Позаботимся о своей фигуре!

Впереди новый год и, конечно, каждому из нас хочется выглядеть прекрасно в этот чудесный праздник! Девушки начинают активно заниматься своей фигурой: садятся на диеты, ходят ежедневно на LPG и антицеллюлитный массаж. У кого-то результаты видны сразу, а у кого-то вес и объёмы никак не хотят уходить.

В таком случае, если вы действительно не едите на ночь и не злоупотребляете сладким и мучным, то нужно проверить функции некоторых органов, потому что, не наладив нашу гормональную сферу, мы не сможем нормализовать обмен веществ, а без этого похудеть очень сложно.

1. Проверяем щитовидную железу: ТТГ, Т3св, Т4св, АТ к ТПО, АТ к ТГ. УЗИ щитовидной железы – обязательно! Все гормоны могут быть в норме, но при этом есть изменения в структуре органа. Работа щитовидной железы отражается на жизнедеятельности всех клеток и органов человека. Нарушение её функций у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин.

В чем это проявляется:

• избыточный вес, безуспешные попытки его сбросить;
• вялость, утомляемость, сонливость;
• изменение терморегуляции (зябкость, снижение температуры тела);
• нарушение пищеварения (запоры, метеоризм).

Если есть отклонения от референсных значений, то нужно обратиться к хорошему эндокринологу.

2. Проверяем поджелудочную железу: глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулин натощак.

В нашей обычной жизни мы употребляем в пищу огромное количество быстрых углеводов, что в итоге приводит к инсулинорезистентности – состоянию, когда наши клетки становятся нечувствительны к инсулину: в крови всегда инсулина много, а клетки-мишени на него не реагируют.

Симптомы:

• повышенный аппетит;
• формирование «спасательного круга» вокруг талии;
• подавленное настроение;
• увеличение количества папиллом на теле;
• синдром поликистозных яичников;
• гиперпигментация в подмышечной области, в районе колен.

3. Проверяем уровень кортизола. Кортизол – гормон надпочечников, который вырабатывается в них во время стресса. Это очень полезный гормон, который мобилизует, как и адреналин, все резервы организма. Проблема в том, что при хроническом стрессе (и, следовательно, постоянном высоком уровне кортизола) в организме развивается инсулинорезистентность и все вышеперечисленные её симптомы.

Вдобавок к этому есть прямая связь между кортизолом и грелином (гормоном, стимулирующим аппетит). Повышение грелина, вызванное стрессом, заставляет нас переедать, что в итоге приводит к ожирению.

4. Проверяем уровень витамина Д. Витамин Д регулирует не только фосфорно-кальциевый обмен, как мы все знаем с детства, но и весь обмен веществ, и, не нормализовав его уровень, похудеть бывает очень сложно.

Пожалуйста, если в ваших анализах, вы увидите отклонение от нормы, то не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к дипломированному специалисту!

Я надеюсь, что эта информация была вам полезна.